WOMEN'S DAY RETREAT
This retreat is designed to empower women through a holistic approach to health and well-being.
Enjoy the most stunning and calming setting at Zululami, South Africa. Zululami is an iconic development on KwaZulu-Natal's North Coast. Translated as “my heaven”.
Friday 31st of January 2025 or Saturday 1st of February 2025 from 8:00 AM until 4:00 PM.
Start your day with an energising yoga session, suitable for all levels, to invigorate your body and mind.
Following this, enjoy a wholesome breakfast buffet, prepared by Olive Twist, offering nutritious and delicious options to fuel your day.
Immerse yourself in an empowering workshop with Femke, certified nutrition coach. Learn invaluable insights about balancing hormones, managing weight without deprivation, and adopting sustainable health strategies specifically designed for women over 40. This workshop aims to provide you with practical tools and knowledge to enhance your overall well-being.
Connect and share your journey with like-minded women during our story-sharing session, led by Steffi. This is a wonderful opportunity to build supportive connections and gain inspiration from the experiences of others.
Enjoy a specially crafted lunch by Olive Twist, designed to nourish your body and delight your taste buds.
Discover the benefits of test-based nutrition and understand how it can improve your health and financial well-being.
Engage in an interactive Q&A session where you can get your health questions answered and take advantage of on-the-spot testing for personalised insights.
End the day with a calming yoga session, helping you to relax and leave the retreat feeling refreshed and centred.
Tickets: R1,500 per person (includes breakfast & lunch)
Reserve your spot today - Spaces are limited!
Tag us on Instagram: #healthiswealthretreatza
Let’s make 2025 your year of vibrant health and balance!
I am Femke Wamelink, a business owner, certified Nutrition and Immune Coach and a member of the Complementary Medical Association (CMA).
My mission is to empower women and others to achieve better physical, mental, and financial health through realistic, evidence-based approaches to positive lifestyle changes. With a focus on connection and community, I aim to inspire and guide individuals toward balanced living, emphasizing gut health and personalised nutrition that fits their unique needs and lifestyles—no fad diets, just practical, sustainable solutions. I provide: - One-on-One Coaching for personalised guidance. - Group Programmes, including the Midlife Balance Programme, tailored for women aged 40–60 navigating life transitions. - Health-is-Wealth Retreat Days in South Africa, offering immersive wellness experiences. In addition to coaching, I actively lead a whole-school food programme at a private international school in Germany, promoting health and well-being for students, parents, and teachers. This initiative includes nutrition education, improved school meals, sustainable food sourcing, and support for physical and mental well-being. Through my international Test-Based Nutrition Network, I also offer health and wealth solutions, helping clients worldwide create healthier lifestyles while exploring financial opportunities. Whether in person or virtually, I work with clients globally to help them achieve their health goals and live more vibrant, balanced lives. Let’s create a lifestyle that works for you—together.
ÜBER MICH
Ich bin Femke Wamelink, Ehefrau, Mutter von fünf Kindern, Unternehmerin und zertifizierte Ernährungs- und Immun-Coach.
Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, durch realistische, evidenz- und testbasierte Ansätze für positive Lebensstiländerungen eine bessere körperliche, geistige und finanzielle Gesundheit zu erreichen.
Mit einem Fokus auf Verbundenheit und Gemeinschaft möchte ich dich zu einem ausgeglichenen Leben inspirieren und begleiten, wobei ich besonderen Wert auf Darmgesundheit und eine personalisierte Ernährung lege, die deinen individuellen Bedürfnissen und deinem Lebensstil entspricht – keine Modediäten, sondern nur praktische, nachhaltige Lösungen.
Ich biete:
- Einzelcoaching für eine personalisierte Begleitung.
- Testbasierte Lösungen für präventive Gesundheit und einen optimalen
Lebensstill.
- Gruppenprogramme, darunter das „Midlife Balance“-Programm, das
speziell auf Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren zugeschnitten ist, die
sich in einer Lebensübergangsphase befinden.
- Retreat-Tage in Deutschland und Südafrika, die intensive Wellness-
Erlebnisse bieten.
Ob persönlich oder virtuell – ich arbeite mit Klienten weltweit zusammen, um ihnen zu helfen, ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein lebendigeres, ausgeglicheneres Leben zu führen.
Zusammen schaffen wir den Lebensstil, der zu dir passt.
Hi, ich bin Annett und möchte mich kurz vorstellen: In meiner Kindheit und Jugend war ich Turnerin und habe Leistungssport betrieben. Perfektion, Leistungsdruck und hohe Belastbarkeit haben mich lange geprägt, auch in meinem späteren Berufsleben.
Als ich vor ein paar Jahren aus gesundheitlichen Gründen dazu angehalten war, mein Leben zu verändern, habe ich u.a. Yoga noch einmal ganz neu für mich entdeckt und dabei erfahren, dass Yoga so viel mehr ist, als körperliches Training auf der Matte. Yoga zu praktizieren hilft mir zum Beispiel, innere Unruhe, Leistungsdruck oder Perfektion abzulegen, mich selbst wieder besser zu spüren, gelassener zu werden...
lnzwischen unterrichte ich selbst Yoga (und Pilates) mit ganz viel Leidenschaft.
In meinen Kursen verbinde ich fließende und kraftvolle Bewegungen mit wohltuenden Haltungen, bewusstem Atem und kleinen Momenten der Stille.
Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Erfahrungen mit anderen Frauen zu teilen. Ich möchte sie dabei unterstützen, ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen und achtsam mit sich selbst zu sein.
Ich wünsche mir, dass sie erkennen, wie wohltuend es sein kann, sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Gleichzeitig möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich Frauen austauschen und verbinden und dadurch gegenseitige Inspiration entstehen können
Dänin im Herzen, seit über 30 Jahren in Deutschland zu Hause.
Mutter von drei Kindern, sportbegeistert und immer in Bewegung – Laufen, Golf und Tennis begleiten mich seit vielen Jahren.
Durch einen Hexenschuss kam ich selbst zu Pilates und entdeckte dabei weit mehr als nur ein Training.
Heute unterrichte ich seit vielen Jahren mit Leidenschaft Pilates Reformer Training und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Mein Schwerpunkt liegt auf präventiver Gesundheit, einem bewussten Körpergefühl und der Unterstützung von Frauen, ihre Balance im Alltag zu finden.
Ich bin überzeugt, dass körperliche Stärke, mentale Gesundheit und ein positiver Mindset die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben sind.
Mein Ziel: Frauen dabei zu unterstützen, sich stark, ausgeglichen und voller Energie zu fühlen – für ein gesundes, aktives und glückliches Leben.
Frauen in Balance. Bewegung mit Freude.Gesundheit mit Leichtigkeit.
Ich heiße Marion, bin 54 Jahre jung, verheiratet und Mutter zweier wundervoller Töchter.
Als Mutter, Tochter, Ehefrau sowie aus über zwei Jahrzehnten im Management weiß ich aus eigener Erfahrung, dass „Abschalten“ und „Achtsamkeit“ auf das eigene ICH sich oft nur schwer in die Tat umsetzen lassen.
Standard-Ratschläge scheitern meist an der Realität.
Als IHK zertifizierte Fachberaterin Stress- und Burnout biete ich keine theoretischen Lehrbuch-Tipps, sondern lege den Fokus auf pragmatische Ansätze, die ich selbst gebraucht hätte um die mentale Gesundheit und damit auch die körperliche Gesundheit wieder in Einklang zu bringen.
