WOMEN'S DAY RETREAT
I am Femke Wamelink, a business owner, certified Nutrition and Immune Coach and a member of the Complementary Medical Association (CMA).
My mission is to empower women and others to achieve better physical, mental, and financial health through realistic, evidence-based approaches to positive lifestyle changes. With a focus on connection and community, I aim to inspire and guide individuals toward balanced living, emphasizing gut health and personalised nutrition that fits their unique needs and lifestyles—no fad diets, just practical, sustainable solutions. I provide: - One-on-One Coaching for personalised guidance. - Group Programmes, including the Midlife Balance Programme, tailored for women aged 40–60 navigating life transitions. - Health-is-Wealth Retreat Days in South Africa, offering immersive wellness experiences. In addition to coaching, I actively lead a whole-school food programme at a private international school in Germany, promoting health and well-being for students, parents, and teachers. This initiative includes nutrition education, improved school meals, sustainable food sourcing, and support for physical and mental well-being. Through my international Test-Based Nutrition Network, I also offer health and wealth solutions, helping clients worldwide create healthier lifestyles while exploring financial opportunities. Whether in person or virtually, I work with clients globally to help them achieve their health goals and live more vibrant, balanced lives. Let’s create a lifestyle that works for you—together.
ÜBER UNS
Femke Wamelink – zertifizierte Ernährungs- und Immun-Coach, Unternehmerin und Coach für Frauen, die ihre Gesundheit und ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, ausgebrannt zu sein. Ein Burn-out und ein jahrelanger Kampf mit Endometriose haben mir auf die harte Tour beigebracht, dass der Körper nicht weiterfunktioniert, wenn man ihn ignoriert. Ich habe meinen Lebensstil komplett umgestellt – und fühle mich jetzt energiegeladener, fitter und gesünder als je zuvor.
Als Mutter von fünf Kindern weiß ich wie keine andere, wie leicht es ist, sich selbst an die letzte Stelle zu setzen. Genau diese Erfahrung ist der Grund, warum ich meine Arbeit mache: Ich möchte Frauen zeigen, dass es auch anders geht, ohne sich selbst zurückzustellen.
Meine Mission: Frauen dabei zu helfen, wieder die Kontrolle über ihre körperliche, geistige und finanzielle Gesundheit zu übernehmen. Nicht mit Schnelllösungen, sondern mit realistischen, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Tests basierenden Schritten, die du langfristig beibehältst – weil sie zu deinem Leben passen.
Ich glaube an die Kraft der Verbundenheit. Frauen, die sich gegenseitig wahrnehmen, unterstützen und gemeinsam stärker werden. Deshalb dreht sich meine Arbeit nicht nur um Darmgesundheit und individuelle Ernährung – obwohl das mein Spezialgebiet ist –, sondern auch um das Gefühl, dass man nicht auf sich allein gestellt ist.
So arbeite ich mit dir zusammen:
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1:1-Coaching – persönliche Begleitung, ganz auf deinen Körper, dein Leben und deine Ziele abgestimmt.
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Testbasierte Lösungen — kein Rätselraten, sondern klare Erkenntnisse für vorbeugende Gesundheit und einen Lebensstil, der wirklich zu dir passt.
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Midlife-Balance-Programm — für Frauen zwischen 40 und 60, die mitten in den Wechseljahren stehen und wieder Kontrolle über ihre Energie, ihre Hormone und ihr Gleichgewicht erlangen möchten.
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Retreats in Deutschland und Südafrika – intensive, vertiefende Wellness-Erlebnisse. Investiere in dich selbst: Entspanne dich, bewege dich, lerne einfache Methoden, die du sofort anwenden kannst, und teile diese Erfahrungen mit gleichgesinnten Frauen.
Egal, ob du bei mir auf der Couch sitzt oder dich vom anderen Ende der Welt einloggst: Gemeinsam gestalten wir ein Leben, in dem du wieder das Steuer in der Hand hast – vitaler, ausgeglichener und mit mehr Kontrolle über deine Gesundheit und deine Zukunft.
Du verdienst ein Leben, das zu dir passt. Lass es uns gemeinsam gestalten.
Hi, ich bin Annett und möchte mich kurz vorstellen: In meiner Kindheit und Jugend war ich Turnerin und habe Leistungssport betrieben. Perfektion, Leistungsdruck und hohe Belastbarkeit haben mich lange geprägt, auch in meinem späteren Berufsleben.
Als ich vor ein paar Jahren aus gesundheitlichen Gründen dazu angehalten war, mein Leben zu verändern, habe ich u.a. Yoga noch einmal ganz neu für mich entdeckt und dabei erfahren, dass Yoga so viel mehr ist, als körperliches Training auf der Matte. Yoga zu praktizieren hilft mir zum Beispiel, innere Unruhe, Leistungsdruck oder Perfektion abzulegen, mich selbst wieder besser zu spüren, gelassener zu werden...
lnzwischen unterrichte ich selbst Yoga (und Pilates) mit ganz viel Leidenschaft.
In meinen Kursen verbinde ich fließende und kraftvolle Bewegungen mit wohltuenden Haltungen, bewusstem Atem und kleinen Momenten der Stille.
Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Erfahrungen mit anderen Frauen zu teilen. Ich möchte sie dabei unterstützen, ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen und achtsam mit sich selbst zu sein.
Ich wünsche mir, dass sie erkennen, wie wohltuend es sein kann, sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Gleichzeitig möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich Frauen austauschen und verbinden und dadurch gegenseitige Inspiration entstehen können
Im Herzen und in der Seele Dänin, seit über 30 Jahren in Deutschland zu Hause.
Mutter von drei Kindern, sportbegeistert und immer in Bewegung – Laufen, Golf und Tennis sind seit Jahren fester Bestandteil meines Lebens.
Durch einen Hexenschuss kam ich selbst mit Pilates in Berührung und entdeckte dabei viel mehr als nur ein Training.
Heute gebe ich seit vielen Jahren mit Leidenschaft Pilates-Reformer-Kurse und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden. Mein Fokus liegt auf Gesundheitsvorsorge, einem bewussten Körpergefühl und der Unterstützung von Frauen dabei, ihr Gleichgewicht im Alltag zu finden.
Ich bin davon überzeugt, dass körperliche Kraft, geistige Gesundheit und eine positive Einstellung die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben bilden.
Mein Ziel: Frauen dabei zu unterstützen, sich stark, ausgeglichen und voller Energie zu fühlen – für ein gesundes, aktives und glückliches Leben.
Frauen im Gleichgewicht. Bewegung mit Freude. Gesundheit mit Leichtigkeit.
Ich heiße Marion, bin 54 Jahre jung, verheiratet und Mutter zweier wundervoller Töchter.
Als Mutter, Tochter, Ehefrau sowie aus über zwei Jahrzehnten im Management weiß ich aus eigener Erfahrung, dass „Abschalten“ und „Achtsamkeit“ auf das eigene ICH sich oft nur schwer in die Tat umsetzen lassen.
Standard-Ratschläge scheitern meist an der Realität.
Als IHK zertifizierte Fachberaterin Stress- und Burnout biete ich keine theoretischen Lehrbuch-Tipps, sondern lege den Fokus auf pragmatische Ansätze, die ich selbst gebraucht hätte um die mentale Gesundheit und damit auch die körperliche Gesundheit wieder in Einklang zu bringen.
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