WOMEN'S DAY RETREAT
I am Femke Wamelink, a business owner, certified Nutrition and Immune Coach and a member of the Complementary Medical Association (CMA).
My mission is to empower women and others to achieve better physical, mental, and financial health through realistic, evidence-based approaches to positive lifestyle changes. With a focus on connection and community, I aim to inspire and guide individuals toward balanced living, emphasizing gut health and personalised nutrition that fits their unique needs and lifestyles—no fad diets, just practical, sustainable solutions. I provide: - One-on-One Coaching for personalised guidance. - Group Programmes, including the Midlife Balance Programme, tailored for women aged 40–60 navigating life transitions. - Health-is-Wealth Retreat Days in South Africa, offering immersive wellness experiences. In addition to coaching, I actively lead a whole-school food programme at a private international school in Germany, promoting health and well-being for students, parents, and teachers. This initiative includes nutrition education, improved school meals, sustainable food sourcing, and support for physical and mental well-being. Through my international Test-Based Nutrition Network, I also offer health and wealth solutions, helping clients worldwide create healthier lifestyles while exploring financial opportunities. Whether in person or virtually, I work with clients globally to help them achieve their health goals and live more vibrant, balanced lives. Let’s create a lifestyle that works for you—together.
OVER ONS
Femke Wamelink — gecertificeerd voedings- en immuuncoach, ondernemer, en coach voor vrouwen die hun gezondheid en leven weer in eigen hand willen nemen.
Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt om op te branden. Een burn-out en jarenlange strijd met endometriose leerden mij op de harde manier dat je lichaam niet blijft functioneren als je het negeert. Ik heb mijn leefstijl volledig omgegooid — en voel me nu energieker, fitter en gezonder dan ooit tevoren.
Als moeder van vijf weet ik als geen ander hoe makkelijk het is om jezelf op de laatste plaats te zetten. Die ervaring is precies waarom ik doe wat ik doe: ik wil vrouwen laten zien dat het anders kan, zonder jezelf weg te cijferen.
Mijn missie: vrouwen helpen om weer de regie te pakken over hun lichamelijke, mentale én financiële gezondheid. Niet met quick fixes, maar met realistische, op bewijs en tests gebaseerde stappen die je vasthoudt — omdat ze bij jóuw leven passen.
Ik geloof in de kracht van verbondenheid. Vrouwen die elkaar zien, steunen en samen sterker worden. Daarom draait mijn werk niet alleen om darmgezondheid en persoonlijke voeding — hoewel dat mijn specialisme is — maar ook om het gevoel dat je er niet alleen voor staat.
Zo werk ik samen met jou:
-
1-op-1 coaching — persoonlijke begeleiding, volledig afgestemd op jouw lijf, jouw leven, jouw doelen.
-
Testgebaseerde oplossingen — geen giswerk, maar heldere inzichten voor preventieve gezondheid en een lifestyle die echt bij je past.
-
Midlife Balance-programma — voor vrouwen tussen 40 en 60 die middenin een overgang zitten en weer grip willen op hun energie, hormonen en balans.
-
Retraites in Duitsland en Zuid-Afrika — intensieve, verdiepende wellness-ervaringen. Investeer in jezelf: ontspan, beweeg, leer simpele tools die je direct kunt toepassen, en deel dit met gelijkgestemde vrouwen.
Of je nu bij mij op de bank zit of vanaf de andere kant van de wereld inlogt: samen bouwen we aan een leven waarin jij weer aan het stuur zit — vitaler, evenwichtiger, en met meer controle over je gezondheid én je toekomst.
Jij verdient een leven dat bij je past. Laten we het samen bouwen.
Hallo, ik ben Annett en wil me even kort voorstellen: in mijn kindertijd en jeugd was ik turnster en beoefende ik topsport. Perfectie, prestatiedruk en een groot doorzettingsvermogen hebben mij lange tijd gevormd, ook in mijn latere beroepsleven.
Toen ik een paar jaar geleden om gezondheidsredenen gedwongen werd mijn leven te veranderen, heb ik onder andere yoga helemaal opnieuw voor mezelf ontdekt en daarbij ervaren dat yoga zoveel meer is dan alleen fysieke training op de mat. Yoga beoefenen helpt me bijvoorbeeld om innerlijke onrust, prestatiedruk of het streven naar perfectie los te laten, mezelf weer beter te voelen, rustiger te worden... Inmiddels geef ik zelf met veel passie les in yoga (en pilates).
In mijn lessen combineer ik vloeiende en krachtige bewegingen met rustgevende houdingen, bewuste ademhaling en korte momenten van stilte. Het ligt mij na aan het hart om mijn ervaringen met andere vrouwen te delen. Ik wil hen ondersteunen bij het herkennen van hun eigen grenzen en behoeften, het putten van nieuwe kracht en het mindful omgaan met zichzelf.
Ik hoop dat je ontdekt hoe weldadig het kan zijn om tijd en aandacht aan jezelf te besteden. Tegelijkertijd wil ik een ruimte creëren waarin vrouwen ervaringen kunnen uitwisselen en verbinding kunnen maken, zodat er wederzijdse inspiratie kan ontstaan.
In hart en nieren Deense, al meer dan 30 jaar thuis in Duitsland.
Moeder van drie kinderen, sportliefhebber en altijd in beweging – hardlopen, golf en tennis zijn al jarenlang een vast onderdeel van mijn leven.
Door een lumbago kwam ik zelf in aanraking met pilates en ontdekte ik daarbij veel meer dan alleen een training.
Tegenwoordig geef ik al vele jaren met passie Pilates Reformer-lessen en begeleid ik mensen op hun weg naar meer kracht, flexibiliteit en welzijn. Mijn focus ligt op preventieve gezondheid, een bewust lichaamsgevoel en het ondersteunen van vrouwen bij het vinden van hun balans in het dagelijks leven.
Ik ben ervan overtuigd dat fysieke kracht, mentale gezondheid en een positieve mindset de basis vormen voor een vervuld en gelukkig leven.
Mijn doel: vrouwen ondersteunen om zich sterk, evenwichtig en vol energie te voelen – voor een gezond, actief en gelukkig leven.
Vrouwen in balans. Beweging met plezier. Gezondheid met gemak.
Ik heet Marion, ben 54 jaar jong, getrouwd en moeder van twee geweldige dochters.
Als moeder, dochter, echtgenote en met meer dan twee decennia ervaring in het management weet ik uit eigen ervaring dat ‘ontspannen’ en ‘aandacht voor jezelf’ vaak moeilijk in de praktijk te brengen zijn.
Standaardadviezen stranden meestal op de realiteit.
Als door de IHK gecertificeerd deskundig adviseur op het gebied van stress en burn-out bied ik geen theoretische tips uit het boekje, maar leg ik de nadruk op pragmatische benaderingen die ik zelf nodig zou hebben gehad om mijn mentale gezondheid en daarmee ook mijn lichamelijke gezondheid weer in balans te brengen.
INFORMATION FOLLOWING
VERY SOON...
SAMPLE FLYER